高三復(fù)讀生的生活(高三復(fù)讀生,很難融入宿舍,一個(gè)人如何度過)
大家好，今天來為大家分享高三復(fù)讀生的生活的一些知識(shí)點(diǎn)，和高三復(fù)讀生,很難融入宿舍,一個(gè)人如何度過的問題解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的話可以看看本篇文章，相信很大概率可以解決您的問題，接下來我們就一起來看看吧！
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高考復(fù)讀的利與弊
高考復(fù)讀的利弊哪些人適合高考復(fù)讀？
復(fù)讀總體上講，是會(huì)提高一定高考分?jǐn)?shù)的。因?yàn)槟銓W(xué)四年，別人學(xué)三年，努力與汗水成正比。但是，高中設(shè)置為三年肯定有一定道理。說明絕大多數(shù)人都是三年可以達(dá)到最佳高考考試狀態(tài)。但是也得看個(gè)人。有的人學(xué)三年和學(xué)三十年基本沒啥區(qū)別。有的人學(xué)三年和學(xué)四年完全不一樣。
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一、高考復(fù)讀的利
1、比別人多復(fù)習(xí)了一年：復(fù)讀生相比于應(yīng)屆生了說，比別人多了一年的復(fù)習(xí)時(shí)間，對(duì)知識(shí)掌握也會(huì)更牢固一些，在考試中也會(huì)更有信心。
2、高考考試經(jīng)驗(yàn)豐富：復(fù)讀生親身經(jīng)歷過高考報(bào)名、體檢、政審、熟悉考場，感受考場氣氛和考試全過程，在第二次高考考試中不會(huì)那么緊張，比應(yīng)屆生更有考場經(jīng)驗(yàn)。
3、失敗是成功之母：高考復(fù)讀能讓我們鍛煉自己的意志力，提升自己的心智，讓自己對(duì)于高考有一個(gè)全新的理解，對(duì)于復(fù)讀的目標(biāo)上也能夠更加明確，知道自己高考的意義，對(duì)于自己的人生上也有一個(gè)新的選擇。
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二、高考復(fù)讀的弊
1、承受的壓力大：高考復(fù)讀不是一件簡單的事，過程中你會(huì)承受很多的壓力，不僅是身體上的，還有心理上的，所以在選擇之前，要問問自己，能不能承受得住這些壓力。
2、時(shí)間：如果你選擇復(fù)讀，與同屆生相比差了整整一年，也就是大學(xué)畢業(yè)后，同屆的同學(xué)比你多了一年社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，如果能通過復(fù)讀進(jìn)入理想的大學(xué)，那這一年也是值得的。
3、起點(diǎn)：雖然你比現(xiàn)在同學(xué)多學(xué)了一年的知識(shí)，但是相當(dāng)于重新來學(xué)一遍，總是會(huì)問自己，上課時(shí)候到底是自己自學(xué)還是聽老師講課，有時(shí)候會(huì)找不到適合自己的學(xué)習(xí)方法，導(dǎo)致復(fù)習(xí)效率很低。所以在復(fù)讀中，一定要找對(duì)學(xué)習(xí)方法，這一點(diǎn)很重要。
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三、適合高考復(fù)讀的人
1.有強(qiáng)烈復(fù)讀欲望的考生
這類考生由于各種原因，導(dǎo)致今年的高考成績不符合預(yù)期?？忌鷮?duì)結(jié)果心存不甘，很想通過一年的努力拼搏，爭取明年高考考上理想的大學(xué)。
2.高考發(fā)揮失常
一般是指高考考試時(shí)身體不適，因生病影響水平發(fā)揮；心理焦慮，整夜失眠導(dǎo)致高考考試失常；粗心大意，造成不必要損失，如涂錯(cuò)了卡，漏做題，時(shí)間分配不當(dāng)，或違反考規(guī)導(dǎo)致扣分、丟分等。
3.平常學(xué)習(xí)態(tài)度不認(rèn)真
高考考前貪玩，如迷戀網(wǎng)吧，耽誤學(xué)習(xí)，受到落榜打擊后才醒悟。
4.學(xué)習(xí)方法不當(dāng)
有的學(xué)生偏科，有一科很差，拖后腿，只有復(fù)讀，重點(diǎn)攻差科；忽視基礎(chǔ)，眼高手低，把精力放在解難題上，策略上犯錯(cuò)，致使基礎(chǔ)題分拿不全，難題分又拿不高；不聽從老師指導(dǎo)，不注意勞逸結(jié)合等，使學(xué)習(xí)效率低下。
5.藝術(shù)類考生文化課成績差
一些藝術(shù)類高考考生，每年都有因?yàn)槲幕n成績差而落榜，隨著藝術(shù)類專業(yè)提高文化課錄取線，集中強(qiáng)化文化課學(xué)習(xí)成了不少藝術(shù)類高考考生的必經(jīng)之路。
6.彌補(bǔ)報(bào)考志愿失誤
有的高考考生由于所報(bào)志愿沒有拉開梯度，結(jié)果考出的是一批本科的分?jǐn)?shù)，卻掉入二批本科的起點(diǎn)；也有高考考生填了“服從調(diào)劑”，結(jié)果與自己的志向差距太大，比如，根本不打算學(xué)醫(yī)，卻被醫(yī)學(xué)院錄取。
高三復(fù)讀生,很難融入宿舍,一個(gè)人如何度過
高三復(fù)讀，面臨的壓力比應(yīng)屆生高出來很多，如果同宿舍有比較談得來的室友，可以聊聊天、放松一下，這對(duì)于緩解情緒會(huì)有很大的幫助。所以，我想，你特別在意能不能融入同宿舍的圈子，更核心的心理需求，是對(duì)歸屬感、安全感的需要。
我覺得，你可以把視線放得大一點(diǎn)，到同班級(jí)、同年級(jí)更大的范圍去看看，找到性格、興趣相近，能談得來的朋友的幾率會(huì)大很多。在宿舍，平常心對(duì)待其他室友，保持一般的交流，不發(fā)生沖突，就好了。
從我的認(rèn)知出發(fā)，高考后選擇復(fù)讀，都是對(duì)高考成績不太滿意，希望能進(jìn)入理想的大學(xué)和專業(yè)的，這個(gè)目標(biāo)是非常清晰的。多花的這一年的時(shí)間，非常寶貴，要用在刀刃上，就是備考。交朋友很重要，情緒放松對(duì)學(xué)習(xí)也很重要，但我認(rèn)為都是為了學(xué)習(xí)服務(wù)的。當(dāng)90%以上的精力和時(shí)間都放在復(fù)習(xí)備考上，你現(xiàn)在所說的孤獨(dú)感，我想可能會(huì)降低一些，困擾也會(huì)降低一些。
如果她們聊天的時(shí)候，我們感到尷尬，不知道說什么好，可以簡單思考一下，這份尷尬的背后，有哪些想法呀，比如可能是，擔(dān)心自己說錯(cuò)話，或者是對(duì)交流的內(nèi)容不感興趣，等等。
看到你說沒有玩的好的朋友，那內(nèi)心就任由這份孤獨(dú)蔓延嗎？還是內(nèi)心也是想要找個(gè)朋友一起的呢？如果暫時(shí)還沒找到投緣的朋友，可以把時(shí)間填充起來，比如學(xué)習(xí)、看書、運(yùn)動(dòng)、休閑等等，當(dāng)時(shí)間被充滿的時(shí)候，孤獨(dú)感可能沒那么強(qiáng)烈。
如果心里也是想要找個(gè)朋友的，那先多給自己一些時(shí)間，和班里的小伙伴多觀察觀察，尋找和自己投緣的朋友吧。如果不善于說，也可以用文字的方式，比如寫信，跟別人交流說：“你好，我想和你交朋友”。
高三復(fù)讀生怎么調(diào)節(jié)心理
一年一度的高考對(duì)每個(gè)考生來說都是一道關(guān)口，因此考生之間的競爭是不可避免的。在這段時(shí)間，考前的緊張氣氛幾乎對(duì)每個(gè)考生都是一種無形的壓力。一部分考生因?yàn)樾睦硭刭|(zhì)好一點(diǎn)，能自覺地把這種壓力轉(zhuǎn)化成動(dòng)力，而另一些考生則因?yàn)槭芸记熬o張焦慮心理的影響，有的緊張失眠，有的焦慮不安，有的甚至產(chǎn)生厭倦情緒。一想到所剩無幾的時(shí)間，一想到氣氛莊嚴(yán)的考場，他們會(huì)手心冒汗，心跳加速。因此良好的心態(tài)是高考取勝的重要法寶。怎樣調(diào)整考前心態(tài)，可以參考以下十種技巧：
一、強(qiáng)化自信
不管你現(xiàn)在是成績拔尖，還是跟別人有一定差距，千萬別忘了每天都帶著信心起床。不論個(gè)人情況怎樣，每人都有自己的優(yōu)勢(shì)和不足。有的同學(xué)基礎(chǔ)扎實(shí)根底深，不論高考如何變，都能游刃有余；有的同學(xué)思維靈活敏捷，有一定的創(chuàng)新思維，理解能力強(qiáng)，對(duì)考創(chuàng)新的活題尤為適應(yīng)；有的同學(xué)閱讀面廣，視野開拓，心理素質(zhì)好，抗挫能力強(qiáng)，善于超水平發(fā)揮。不管怎樣，在高考前夕，對(duì)于自己的缺點(diǎn)和不足不要過多自我責(zé)備，要多看、多想、多憶自己的長處和潛力，激發(fā)自信心。
每一個(gè)有杰出成就的人，在其生活和事業(yè)的旅途中，無不以堅(jiān)強(qiáng)的自信為先導(dǎo)。希爾頓是世界酒店大王，現(xiàn)在他的酒店分支機(jī)構(gòu)遍布世界各地，但他起家時(shí)僅有200美金。是什么使他獲得成功呢？希爾頓回答說：只有兩個(gè)字，那就是“自信”。
可見，信心孕育著成功，信心能使你創(chuàng)造奇跡。拿破侖說：“在我的學(xué)典里沒有不可能這一字眼?！闭沁@種自信激發(fā)了他無比的智慧與潛能，使他成為橫掃歐洲的一代名將。
在現(xiàn)實(shí)中，自信不一定能讓你成功的話，那么丟失信心就一定會(huì)導(dǎo)致失敗。很多成績優(yōu)秀在同學(xué)在高考中失利，他們不是輸在知識(shí)能力上，而是敗在信心上。
二、優(yōu)化情緒
心理學(xué)認(rèn)為，人的學(xué)習(xí)生活中，情緒扮演著十分重要的角色，它象染色劑，使人的學(xué)習(xí)生活染上各種各樣的色彩。有這樣一個(gè)故事，有個(gè)老婆婆非常疼愛她的兩個(gè)女兒，這兩個(gè)女兒均為小販，一個(gè)賣雨傘，一個(gè)賣布鞋，這個(gè)婆婆晴天擔(dān)心大女兒的傘賣不出去，整天哭泣，雨天又擔(dān)心小女兒的布鞋賣不出去，又整天淚流。街鄰叫她哭婆婆。后來一位先生開啟她說：“我為你感到高興。晴天您的大女兒的傘賣得好，雨天小女兒的鞋賣得俏?！逼牌怕牶?，臉色馬上轉(zhuǎn)陰為晴，由哭到笑，街鄰又叫她笑婆婆。哭婆婆變?yōu)樾ζ牌诺墓适抡f明：同一件事，看問題的角度不同，情緒就不同，結(jié)果就兩樣。變換角度看問題，情緒自然調(diào)整過來了。在迎考復(fù)習(xí)和高考中，要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移情緒，將自己的情緒調(diào)整到最佳狀態(tài)。在情緒緊張的時(shí)候，聽聽輕音樂，哼哼小調(diào)，或伸伸手，彎彎腰，搖搖脖子，扭扭屁股；或漫步戶外，看看云霞，聽聽蛙聲；或與同學(xué)聊聊天，講講趣事，幽默幽默。考場上可做做深呼吸、望望窗外。通過這些，調(diào)節(jié)了心理，優(yōu)化了情緒。
三、自我減壓
臨考前降低心理預(yù)期目標(biāo)，不要老想著一定要考上大學(xué)，考上名牌大學(xué)。要知道高考大學(xué)只是人生中的一個(gè)階段并不是全部。只要以平常心對(duì)待考試，充分發(fā)揮了自己的水平就是勝利。以怎樣的心態(tài)對(duì)待復(fù)習(xí)與考試，對(duì)進(jìn)入最佳狀態(tài)關(guān)系很大。若把復(fù)習(xí)與考試看成一種挑戰(zhàn)，會(huì)激發(fā)自己很快進(jìn)入狀態(tài)；把它看成一種鍛煉，會(huì)以平和的心態(tài)投入；把它看成一次機(jī)會(huì)，會(huì)以積極的心態(tài)迎接。
四、自我質(zhì)辯
自我質(zhì)辯是心態(tài)自我調(diào)整的良方之一。比如，有“離高考越近，便越擔(dān)心自己能力”的憂慮的同學(xué)，不妨進(jìn)行如下自我質(zhì)辯：自問：這種擔(dān)心必要嗎？自答：毫無必要，平時(shí)自己一向?qū)W習(xí)認(rèn)真，雖不十分優(yōu)秀，但只要認(rèn)真做好考前準(zhǔn)備，正常發(fā)揮，這次考試完全可以考好，根本不必為這無端的擔(dān)心而苦惱。又問：這種擔(dān)心有利嗎？自答：沒有，它有百害無一利，它松懈人的斗志，轉(zhuǎn)移人注意目標(biāo)，若不及早排除，到考后將悔之晚矣。再問：我該怎么辦呢？自答：最要緊的是對(duì)考試充滿自信，要有條不紊的地組織復(fù)習(xí)，扎扎實(shí)實(shí)地做好考前準(zhǔn)備。通過這樣自我質(zhì)辯，心中的擔(dān)憂也就化解了。
五、積極暗示
積極暗示能強(qiáng)化自己的信心，消除煩惱。消極暗示會(huì)降低人的信心，徒增憂心。考生在考前就要根據(jù)自己的情況，進(jìn)行積極暗示，自我打氣。“我行，我一定行”?！拔覞摿Υ蟆??！拔疫M(jìn)步大”?！拔蚁矚g挑戰(zhàn)”。如遇到自己實(shí)在解不出的題難題也不要憂心忡忡。從狐貍吃葡萄的故事中我們可以得到啟迪，狐貍吃不到葡萄就說葡萄是酸的，這并不是“自欺欺人”，而是“聰明過人”之處。面對(duì)一顆自己確實(shí)吃不到的葡萄，與其在架下上竄下跳白費(fèi)力，還不如說這顆葡萄是酸的，另找甜的——自己熟悉的、力所能及的，以長補(bǔ)短，同樣可以成功。通過良好的自我暗示，可以驅(qū)散憂郁，克服怯懦，恢復(fù)自信，激發(fā)興奮點(diǎn)，把自己的心態(tài)、情緒，調(diào)整到最佳狀態(tài)。
六、潛心每一步
淡化對(duì)高考的神圣感與高不可攀感，集中注意力關(guān)注如何扎扎實(shí)實(shí)地走好每一步。瓦倫達(dá)是美國著名的鋼索雜技演員，人在離地幾十米的高空走鋼索，沒任何安全保護(hù)措施，險(xiǎn)象可想而知。但瓦倫達(dá)毫不畏懼，每戰(zhàn)必勝。有人問他成功的決竅，他說：“我走鋼索時(shí)，從不想到目的地，只想走鋼索這一件事，專心致志走好每一步，不管得失?！焙髞硇睦韺W(xué)把這種專注于做自己的事，不為其他雜念所動(dòng)的心理現(xiàn)象稱為“瓦倫達(dá)心態(tài)”。考生要想獲得成功，就應(yīng)有這種瓦倫達(dá)心態(tài)。在應(yīng)對(duì)高考時(shí)不要把問題想得太復(fù)雜和困難了，不要無端地給自己預(yù)設(shè)困難，讓自己還沒開始就先怯場了。只要你別把高考它看得那樣神圣，那樣高不可攀，你學(xué)習(xí)起來、應(yīng)對(duì)起來就會(huì)輕松多了。其實(shí)，每一個(gè)同學(xué)從入學(xué)開始，每天都在為高考作準(zhǔn)備，每天都在一步步走近高考。六月的高考只是一次比較大一點(diǎn)的檢測(cè)而已。
七、正常作息
考前保證充足睡眠，蓄精養(yǎng)銳去迎接高考是非常必要的。挑燈夜戰(zhàn)，以犧牲睡眠時(shí)間去進(jìn)行題海戰(zhàn)術(shù)是得不償失時(shí)。殊不知題目浩如煙海，你再做一年、兩年也做不完。頭天睡眠不足，第二天大腦就處于半休眠狀態(tài)，思維就處于抑制狀態(tài)，結(jié)果復(fù)習(xí)無效率，考試就發(fā)呆。但也不能走另一極端，認(rèn)為考前要松手大休一周，停止復(fù)習(xí)，專調(diào)心態(tài)，這也會(huì)適得其反。心理學(xué)家認(rèn)為，人們?nèi)玳L期處于緊張的工作學(xué)習(xí)中，大腦中樞會(huì)相應(yīng)建立起緊張思維運(yùn)作模
式，使人能適應(yīng)緊張的工作學(xué)習(xí)。如果突然停下無事可干，原來的生物鐘就會(huì)打亂，心理模式就無從所適，考生會(huì)產(chǎn)生失落、不安和心慌等不適的心理現(xiàn)象，所以考生在考前還是按原來正常的作息時(shí)間作息。
八、笑對(duì)考場
心理學(xué)研究表明：人的表情與人內(nèi)心體驗(yàn)是相互促進(jìn)的。笑與自信的體驗(yàn)是一致的，相互促進(jìn)的，充滿信心使人微笑，微笑使人增強(qiáng)信心?？记芭c考中微笑，內(nèi)心就會(huì)自然滋長自信的體驗(yàn)?？紙鲇龅酵瑢W(xué)面帶微笑，打打招呼就會(huì)相互鼓勵(lì)，遇到監(jiān)考老師面帶微笑，主動(dòng)問好，老師也自然向考生問好，這樣在不經(jīng)意中就消失對(duì)考場的陌生感、緊張感，獲得心理上的安全感。
九、坦對(duì)現(xiàn)實(shí)
既然參加較大的考試都有一點(diǎn)緊張，那就面對(duì)現(xiàn)實(shí)，坦然面對(duì)考場。四川理科狀元張力以688分考入北大，他說：“我在考試時(shí)有點(diǎn)緊張，但是我想，這樣的考試每個(gè)人都會(huì)緊張，誰在考試時(shí)調(diào)整得快，誰就能考得更好。結(jié)果，我坦然面對(duì)緊張，我得到超常發(fā)揮?！彼援?dāng)你進(jìn)入高考考場感到有些緊張時(shí)，不要過分在意，不妨提醒自己，這是完全正常的，高考狀元也緊張，相信緊張很快就會(huì)過去。
考前睡得著是好事，睡不著是常事，也要坦然對(duì)待。因?yàn)榫o張，夜不能寐的事情是常有的。這時(shí)最可怕的不是沒睡好，而是因?yàn)闆]睡好而帶來的失敗心理——這回我完了。十七、八歲，正是人生中身體機(jī)能最好的時(shí)候，即使一夜失眠，對(duì)第二天的考試也影響不大，而影響大的倒是自己先亂了方寸，恐懼害怕。
十、保持平常心
無論最終考試結(jié)果如何，都請(qǐng)同學(xué)們保持一顆平常心，古訓(xùn)道：“勿以物喜、勿以己卑”，如果考試成績理想，那么就要為即將展開的大學(xué)生活做準(zhǔn)備，提前學(xué)習(xí)大學(xué)課程或者背誦大學(xué)英語詞匯等，爭取在大學(xué)校園里做個(gè)佼佼者；而對(duì)于沒有拿到理想分?jǐn)?shù)的同學(xué)們，也不要灰心喪氣，一蹶不振，應(yīng)該盡快從悲傷失望的情緒中走出來，分析整個(gè)高考復(fù)習(xí)各個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)的問題，以備來年再戰(zhàn)?？傊?，保持一顆平常心，坦然面對(duì)一切可能發(fā)生的事情，那么無論你將來遇到什么樣的順境或逆境，都能夠泰然處之，并且最終一定能夠收獲人生最美好的果實(shí)。
我的高三復(fù)讀經(jīng)歷
現(xiàn)在的我是一名大學(xué)生了，說實(shí)話，能夠考上我理想的學(xué)校心里還是很高興的，但是在高三復(fù)讀的這一年，確實(shí)是積壓了許多壓力。
1，我不知道是不是許多老師都是這個(gè)心里，總認(rèn)為復(fù)讀學(xué)生一定比這一屆的學(xué)生成績要好，基礎(chǔ)要好，每當(dāng)復(fù)讀生犯了錯(cuò)，就拉他談話。
2.許多父母都認(rèn)為自己應(yīng)該多鼓勵(lì)自己的孩子，但是他們卻沒有意識(shí)到，過多的鼓勵(lì)反而是一種壓迫。當(dāng)他們?cè)诤⒆用媲耙槐楸榈恼f著，孩子心里會(huì)多出許多壓力，但是孩子看著父母的期許，又不會(huì)說什么。
3.自身的壓力，由于是復(fù)讀，心里總會(huì)有點(diǎn)壓力，再加上來自父母的期許，老師的教導(dǎo)，總感覺壓力山大，如果有哪次考試沒有考好，心里就更難受了。
舉個(gè)例子:我高考完以后就去了一個(gè)工廠打暑假工，成績也是在吃飯的時(shí)候看的。但是我并不傷心，因?yàn)槲疫€知道我的能力。直到開學(xué)我才回學(xué)校。開學(xué)有一次測(cè)試，因?yàn)槲沂罴倜τ诖蚬?，沒有看書，所以考的一塌糊涂。但是與我一起復(fù)讀的一個(gè)同學(xué)因?yàn)閰⒓恿耸罴倥嘤?xùn)，考的還可以。于是一個(gè)老師就全班對(duì)我說“你看你考的，為啥子別人和你一起來的，就不一樣。我看你考大學(xué)，怕是沒啥子希望?！蔽铱粗?，有點(diǎn)尷尬，心里卻一直重復(fù):你就知道我考不起，我就要考上，讓你看看。在之后學(xué)習(xí)中，許多老師都認(rèn)為我考不上，但是我用行動(dòng)證明，我可以，我考上了，你說錯(cuò)了。
我的高三生活！呵。
關(guān)于高三復(fù)讀生的生活的內(nèi)容到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
