考生需要補(bǔ)充更多的葡萄糖，因?yàn)樗麄冊(cè)谶\(yùn)動(dòng)中消耗更多的能量，尤其是長(zhǎng)跑，時(shí)間長(zhǎng)，消耗能量大。因此，賽前一周的飲食尤為重要。

中考前吃什么？考生可以多吃牛奶、雞蛋、牛肉和一些營養(yǎng)豐富的食物，可以增強(qiáng)體質(zhì)。另外，考生在考前要注意多吃富含維生素的水果和蔬菜。

體檢要求考生有充足的體力，所以考試當(dāng)天，早餐不要吃太多。最好優(yōu)先選擇容易消化、熱量高的食物。此外，還需要多吃水果，補(bǔ)充身體所需的各種維生素。

中考前的注意事項(xiàng)。關(guān)于飲食，沒有什么需要注意的。有規(guī)律的飲食是好的。最需要注意的是要吃飽?？梢远喑郧宓氖巢?，少喝水，適當(dāng)補(bǔ)充一些葡萄糖。

做好考前熱身，可以做一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，但不要太劇烈，會(huì)影響成績(jī)。保持良好的心態(tài)，不要緊張，正常發(fā)揮就好。如果你有什么不舒服的癥狀，最好去醫(yī)院檢查一下。如果你對(duì)技校的專業(yè)感興趣或者想了解更多關(guān)于該專業(yè)的信息，請(qǐng)搜索 三江職業(yè)技術(shù)學(xué)校官網(wǎng):ycmtyy3.com